To jedyne tak kompleksowe zajęcia w Warszawie z rozciągania dedykowane dla osób, które potrzebują lub chcą spróbować mocniejszego rozciągania w celu uzyskania wymarzonych figur gimnastycznych!
Na zajęciach poznasz rozwiązania i metodykę treningową, dzięki której chodząc do nas regularnie, uzyskasz widoczny postęp!
W zajęciach mogą również uczestniczyć młodzież już od 16 roku życia za pisemną zgodą rodziców.
Limit w ramach grupy wynosi: 18 osób
Jeśli jesteś zdrowy i nie masz przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu to zapraszamy na zajęcia!
Jeśli masz pytania bądź wątpliwości pisz na: kontakt@gimnastykawawa.pl
JAKIE KORZYŚCI UZYSKASZ DZIĘKI ROZCIĄGANIU
- Rozciąganie nie powoduje nadmiernych przyrostów masy mięśniowej
- Poprawia synchronizację mięśniową, dzięki czemu poprawia koordynację i czucie mięśniowe.
- Pomaga lepiej zrozumieć sygnały, które wysyła nasze ciało, zwiększa czucie mięśniowe.
- Zwiększa przepływ krwi do mięśni poprzez rozluźnienie uciśniętych i napiętych tkanek mięśniowych.
- Rozciąganie może przywrócić prawidłowe wzorca oddychania- istotnie wpływa to na zmniejszenie stresu, niepoprawne oddychanie wywołuje reakcje stresowe w organizmie.
- Zwiększa swobodę ruchu i uczucie kontroli nad ciałem.
- Obniża poziom nadmiernego napięcia mięśniowego np. po pracy lub po sytuacji stresowej.
- Rozciąganie uwalnia nas od przykurczy mięśni wynikających z braku ruchu i siedzącego trybu pracy.
- Pomaga zwiększyć zakresy ruchu w stawach, dzięki czemu przywracamy prawidłową postawę ciała.
- Rozciąganie i rolowania to najlepszy sposób prewencji przed kontuzjami w sporcie i na co dzień.
